篮球操动图（篮球操的动作有哪些）

篮球操基本动作

篮球操基本动作如下：单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双手同时拍、双手间歇拍。双手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。

第二套篮球操有七个步骤。分为，踏点步，滚动球，头部运动，上肢运动，侧拉球腰环绕，侧并步走单手托球旋转，左右抛球，篮球操是手抱篮球进行的一种时尚的健身操，把开拓性把篮球的动作融入于健身运动，韵律感强，动作洒脱，富有美感，适合不同的人群进行健身锻炼。

在幼儿园开展篮球操要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。选球与持球方法根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。

幼儿园篮球操训练要买买3号或者5号球进行相关训练。篮球的标准：#7 600-650g 75-76cm 标准男。#6 510-550g 70-71cm 标准女子。#5 470-500g 69-71cm 青少年。#3 300-340g 56-57cm。

幼儿篮球操的编排原则和方法是什么?

小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操。

首先，稍差的一些呈现形式。很多幼儿园以篮球为元素，作为简单的器械去呈现篮球主题的嫩荣，当然很多是失去篮球本身特性的一些内容，换做其它球同样可以代替的。其次，好一点的呈现形式。

培养幼儿良好的生活卫生习惯，正确使用手帕及自己的一巾一杯，养成饭前便后洗手的良好习惯，培养幼儿良好的进餐习惯，做到顾惜食品，不挑食、不浪费；午餐后组织幼儿散步或做安静游戏。并且保证幼儿的户外活动量，促进幼儿身心健康发展。

全体运动员在本次运动会中，坚持友谊第比赛第公平竞争的原则，遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，以优异的成绩展示出了金元人的风采和精神面貌。

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法 教学过程： 创设情境，激发兴趣6分 这部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规（检查学生情况）、慢跑热身和篮球操（上肢、体转、腹背等运动）。

多做平衡操：方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8～10次。 选好锻炼项目：女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。

儿童篮球操活动感想

参加儿童篮球操活动令我感到十分愉快和充实。活动期间，我不仅掌握了基本的篮球技能，还与其他小朋友一起玩耍、交流，这让我倍感快乐。篮球操不仅锻炼了我的身体，也培养了我的团队协作精神。在教练们的耐心指导下，我逐渐学会了如何与队友们配合，共同完成每一个动作。这些经历都让我受益匪浅。

凯勒坚持不懈的生命。可我大部分写得都是海伦的故事，并没有主要写自己的感想，于时，我把写海伦的故事缩短了，大部分写了我对海伦的感想和自己也应该在生活中向她学习。怎样才能使自己的作文语句优美呢？我平时就会阅读一些课外书，学习作者的修辞方法。

孩子还不到入学年龄时，我希望孩子可以去一幼，因为一幼的园长教学理念是玩，孩子在幼儿园主要以玩为主，每个年级都有特色，小班是篮球操，中班是篮球操和跳绳，大班是呼啦圈和跳绳。除了固定的项目，再根据园里自创的设施培养孩子每个阶段的能力。

幼儿园篮球操训练记录

星星记录表。接平时表现打星范围1一3，比赛表现打星范围3一5。累积10颗星可兑换小礼物。我们篮球队的口号是“篮球宝贝，逐梦扬威，坚持到底，决不放弃。后两句常常被我们用来提醒孩子，在日常训练中时时刻刻灌输这种精神，不只停留在囗号上。

幼儿园篮球操教研活动反思如下：活动目标达成情况 成功激发探索兴趣：活动通过幼儿对篮球的创新应用，以及教师和同伴的肯定，成功激发了孩子们对篮球的兴趣，使他们体验到了成功的喜悦，从而培养了自主探索的精神。培养坚韧品质：活动鼓励孩子们勇于尝试，不断挑战自我，有效培养了他们的坚韧不拔的品质。

幼儿两人一组玩抛接球游戏（各种球）感知不同质量的物体有不同的下落速度，幼儿继续抛接，交换角色及距离。 幼儿三人一组玩抛接入网游戏，一人抛接两人撑网，抛球者向上，向前抛球，使球准确落入网中。

小篮球若干、篮球场或空地一块 活动过程 开始部分 场地领入。（教室将幼儿从幼儿教室到篮球场或空地） 篮球操热身。（排队从框内拿篮球，师生共同完成篮球操） 基本部分 提问回忆： 教师提问：小朋友们，我们手中的篮球还可以怎样玩？ 学生回忆以前曾经玩过或是见过的篮球玩法。

当幼儿 第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋， 对于幼儿一般选择低手持球方法， 高手持球： 五指张开， 两大拇指朝上， 两手抱球。拍高球 （一）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法 尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。

幼儿园篮球操节目串词如下：前奏。飞越篮球场，伴随欢笑声，六一儿童节，让我们一起来尽情欢舞吧！开场。我们渴望胜利，我们追逐梦想，这里有篮球，有我，有你，让我们一起演绎最酷的篮球操！主题。四个人的默契，一个篮球的激情，我们的身体和灵魂一起跳跃、狂躁、燃烧！亮点。

我喜欢的一项活动做篮球操作文500字

1、一年一度的篮球比赛拉开了帷幕，为了报上一届第一轮被淘汰的一箭之仇，所有队员都鼓足了劲儿，努力训练，就是希望让别的班俯首称臣，完成我们最后一学期的梦想。在六（6）班与本班啦啦队的欢呼声中双方队员上场了，一眼瞧去，对方球员人高马大，看来嬴球不能靠身体，而是要靠本身的基本功与技术了。

2、利用我校学生数量偏少，学校开展的大课间活动为篮球操表演，崔守斌老师开展了花式篮球操表演的社团活动，学生们人手一个篮球，通过学习，不但锻炼了体魄、掌握了一些篮球表演的技能技法，更重要的是体会到了在困难中磨练学生意志，获得时地喜悦激励他们不断进取，增强战胜困难的信心。 开展七彩手抄报、儿童画社团。

3、我非常喜欢这次艺术节，因为她可以给我们每个人机会展现自己最美的风采和个人的才华，同时，也可以从中了解到这么多同学，都有他们的一技之长，也许，这就是人们常说的：我们是祖国的未来……这次活动，也让我明白了什么是一份耕耘，一份收获；我想明年的艺术节表演中，我们班会有更多更精彩的节目展示给全校师生。

4、一至三年级的学生只能在A区参加各项活动，不能参加B区的项目；由于考虑到四至六年级参加项目太少，该年级的学生可自由选择A区的两项活动参加。 每开展一项活动要求学生排队，保证参与的公平和安全，过关者，盖章一个，不过关者，教师要在空栏里做上记号“×”，以免出现学生再次参与该项活动。